Anleitung:

1. Stehe oder sitze aufrecht. Atme tief ein.

2. Stell dir vor, wie ein strahlendes, klares Licht aus deinem Herzen fließt –
   nicht als Mauer, sondern als bewusste Präsenz.

3. Sprich:

   „Ich bin in meinem Feld. Ich bin in meiner Klarheit. Nur das, was mir dient, darf hier sein.“

4. Visualisiere ein Lichtfeld um deinen Körper – wie eine transparente, vibrierende Kugel.

5. Sage:

   „Ich bin geschützt durch mein Licht – nicht durch Angst, sondern durch Bewusstsein.“

6. Verweile einige Minuten in diesem Zustand. Spüre die Kraft in dir.

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