Anleitung:

1. Setze dich still hin. Zünde (optional) eine Kerze an.

2. Stelle dir ein inneres Feuer vor – in deinem Solarplexus oder Herzraum.

3. Atme in dieses Feuer. Sieh, wie es heller wird.

4. Führe innerlich das vor dein geistiges Auge, was du loslassen willst.

5. Sprich:

   „Ich übergebe dies dem Feuer der Wahrheit. Möge es klären, was ich nicht mehr trage.“

6. Verweile, bis du merkst: die Energie hat sich verändert.

7. Bedanke dich. Lösche die Kerze bewusst oder verneige dich innerlich.

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