Bewuust Sein - Atlan Anaris Koteij https://anaris.info Unterstützung & Nachrichten aus der Quelle des Seins Mon, 12 May 2025 08:05:26 +0000 de hourly 1 https://anaris.info/wp-content/uploads/2025/05/cropped-cropped-AAK-Header2-32x32.jpg Bewuust Sein - Atlan Anaris Koteij https://anaris.info 32 32 Erdung durch bewusstes Gehen https://anaris.info/erdung-durch-bewusstes-gehen/ Mon, 12 May 2025 08:05:26 +0000 https://atlan-anaris-koteij.de/?p=324 Zweck: Rückkehr in den Körper, Stabilität in intensiven Wandlungszeiten 🧭 Anleitung: Gehe barfuß oder mit leichten Schuhen nach draußen (wenn möglich auf Erde, Wald, Gras oder Sand). Atme tief ein. Spüre bei jedem Schritt, wie dein Fuß die Erde berührt – langsam, bewusst. Wiederhole innerlich: „Ich bin hier. Ich bin getragen.“ Gehe 10–15 Minuten in…
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]]> Zweck: Rückkehr in den Körper, Stabilität in intensiven Wandlungszeiten

🧭 Anleitung:

  1. Gehe barfuß oder mit leichten Schuhen nach draußen (wenn möglich auf Erde, Wald, Gras oder Sand).

  2. Atme tief ein.

  3. Spüre bei jedem Schritt, wie dein Fuß die Erde berührt – langsam, bewusst.

  4. Wiederhole innerlich:

    „Ich bin hier. Ich bin getragen.“

  5. Gehe 10–15 Minuten in Stille. Fühle jede Zelle deines Körpers.

  6. Zum Abschluss bleibe stehen, breite die Arme aus und atme einmal ganz tief ein –

    „Ich bin präsent. Ich bin verbunden.“

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